Avant de lister ces 7 étapes, il convient de préciser un certain nombre de points. Ne vous lancez pas dans une nouvelle résolution pour combler un manque, parce que les autres le font ou parce que ce serait mieux. Dans tous ces cas, c’est l’échec assuré, donc du temps et de l’énergie perdus, voire de l’argent perdu.

Vous êtes unique et si une résolution vous tient à coeur, n’essayez pas de « réparer » quelque chose qui ne marche pas bien dans votre vie. Ainsi pour arrêter de prendre du poids, « réparer » signifierait : faire un régime. Et les régimes ne sont que des solutions temporaires et frustrantes, la reprise de poids est souvent plus importante après.

Il s’agit pour vous de créer un nouvel environnement qui vous appelle à être pleinement inspiré par votre résolution et donc à tenir vos engagements presque sans effort (évidemment, si votre résolution est de faire du sport, vous aurez des efforts physiques à faire, mais ici je parle des efforts psychologiques pour dépasser vos blocages). Quand votre nouvelle résolution devient véritablement un jeu, vous pouvez tenir vos engagements pour le plaisir, ou simplement parce que vous l’avez dit. Et puisque c’est un jeu, vous pouvez gagner ou vous pouvez perdre. Quelle probabilité de réussite ? Si vous êtes engagé et jouez contre vous même : 50 %. Dure réalité !

Mais il y a aussi des miracles parfois, car c’est un jeu un peu spécial. En fait vous pensez jouer « contre » vous même. Mais si vous voulez mettre toutes les chances de votre côté : jouez « avec » vous même et du coup contre … plus personne. Et là vous pouvez atteindre 100% de probabilité de réussite. Comment créer ce nouvel environnement ?

Les 7 étapes pour tenir ses engagements

1) Choisissez une résolution. Ecrivez-la au présent de l’indicatif, sous une forme positive et sans comparatif (ex: En 2010, « je suis organisé » et non pas « je tiendrai mieux mon agenda » – ou « En 2010, je m’occupe de mes enfants » et non pas « je resterai moins longtemps au travail »). Rmq: C’est en l’écrivant sous cette forme, que vous jouez « avec » vous même.

2) Listez toutes les raisons qui vous poussent à cet objectif (forcez-vous à remplir au moins une feuille).

3) Jetez cette feuille. Ce ne sont que des raisons. Déclarez votre engagement à votre entourage jusqu’à que vous entendiez qu’ils entendent que vous êtes engagé. Vous êtes maintenant engagé à gagner le jeu. Point.

4) Définissez un plan d’actions avec des objectifs intermédiaires mesurables et définis dans le temps (ex: je passe 3 soirs par semaine avec mes enfants, je fais 2 heures de sport le mercredi soir et 2h le samedi matin).

5) Demandez du soutien à quelqu’un (un assistant/accompagnateur/coach), une personne avec qui vous pouvez partager vos résultats, sans vous sentir jugé ou contrôlé (attention : votre meilleur ami ou votre conjoint, n’est pas nécessairement la personne la mieux placée pour jouer ce rôle, car celui-ci risque d’être tenté de vous donner des conseils du genre « moi à ta place … bla bla »).

6) Jouez le jeu : Faites les actions prévues quand vous les aviez prévues. Suivez méthodiquement vos actions et résultats (échecs, réussites) sur une feuille dédiée (fiche de scores du jeu) semaine après semaine.

7) Analysez vos résultats et vos ressentis associés. Communiquez-les à votre assistant/accompagnateur/coach.
Recommencez en 6.

Note: Cette technique est utilisée en coaching pour d’importants objectifs professionnels ou personnels et fonctionne parfaitement. Deux principes de base : entraînement et prise de recul sur soi.

“ Le secret du bonheur spirituel est de ne pas faire la vaisselle pour que la vaisselle soit faite mais pour faire la vaisselle.â€� – Helen Fielding

Y-at’il quelque chose que vous souhaitez changer ou complètement transformer dans votre vie ?

Peut-être que vous souhaitez …

=> Lancer une entreprise
=> Trouver un nouvel emploi
=> Obtenir une augmentation
=> Développer vos ventes
=> Obtenir plus de votre équipe
=> Vous reconvertir dans une autre carrière
=> Ou autre chose

Peu importe ce que vous voulez changer ou atteindre, les secrets pour réussir sont les mêmes …

# 1: Obtenir une clarification:

Aussi clair et précisément que possible, décidez ce que vous voulez.
Le plus vous êtes clair sur ce que  vous voulez avoir dans votre vie, le plus vous êtes susceptible d’y parvenir.

# 2: Obtenir une autre perspective:

La plupart des gens ne disent à personne  ce qu’ils veulent ou ce qui les bloque et pour cette raison ils n’obtiennent pas de point de vue extérieur.

# 3: Obtenir du soutien:

Très peu personnes (s’il y en a) réussissent vraiment bien seules. Les stars du sport ont des coéquipiers et des entraîneurs. Les dirigeants ont leur propre coach.
Soyez disposé à demander à votre entourage de vous soutenir.

Avez-vous quelque chose de spécial, quelque chose d’important à changer ?

Si vous souhaitez accélérer votre niveau de réussite, alors je voudrais vous aider à le faire grâce à une Séance de Coaching en face à face à Suresnes ou par téléphone pendant laquelle nous allons travailler ensemble pour …

=> Créer une vision claire de « Votre Ultime Réussite » de sorte que vous sachiez exactement ce que vous voulez, où vous vous dirigez, et ce que vous devez faire pour que cela arrive.

=> Découvrir les enjeux cachés qui peuvent saboter votre capacité à apporter les changements nécessaires ou qui ralentissent vos progrès.

=> Qu’à l’issue de cette séance vous soyez motivé, redynamisé, et inspiré pour enfin réaliser les objectifs que vous vous êtes fixés.

Si vous souhaitez profiter de cette séance spéciale …

… très limitée, et totalement gratuite de 45 minutes, Coaching « Changement Rapide », cliquez sur le lien suivant et complétez le formulaire :

Cette offre est lancée pour la première fois et nous ne savons pas quel sera le taux de réponse, nous ne pouvons donc garantir une séance de coaching pour tous.

Nous allons prendre le plus de gens possible et nous gèrerons une liste d’attente.
Vous serez contacté dans les 3 prochains jours ouvrés par notre équipe pour prendre RDV .

Si vous ne recevez pas de réponse de notre part dans les 3 jours, cela signifie que nous avons reçu plus de demandes que ce que nous pouvons traiter en ce moment.
Si notre planning le permet nous vous contacterons à une date ultérieure.

Quelles questions vous posez-vous à vous même ?

Application

Si vous voulez améliorer votre vie, posez les questions qui vous donnent du pouvoir, des idées.
Posez les questions qui ouvrent un champs de possibilités, qui vous inspirent, qui impactent positivement votre état émotionnel.

Quelle que soit la question que vous vous posez, votre cerveau cherche automatiquement les réponses. Et les émotions résultantes dépendent de ces réponses. Et vos actions dépendent de vos émotions.

Ainsi selon la façon dont vous vous posez vos questions votre vie peut littéralement changer.

Faites l’exercice dans la zone commentaire.
Indiquez la question que vous vous posez (par rapport à la problématique majeure à laquelle vous êtes confronté en ce moment) et reformulez là en question puissante, juste et utile. Des solutions vont apparaître instantanément.

Découvrez ce mini-cours gratuit de gestion du temps.
Vous trouverez des conseils pour remplir autrement votre Agenda, pour mieux vous organiser et être plus efficace.

♥ Pour aller plus loin découvrez ici les secrets d’un spécialiste de la gestion du temps

 » Finalement, rien n’est grave.
La défaite qui semble vous faire souffrir aujourd’hui ne sera qu’une ondulation entre les vagues
des autres expériences dans l’océan de votre vie à venir.  » – Napoléon Hill – Les 16 Lois du Succès

À chaque âge, une crise puis une période de stabilité

Tout le monde connaît la crise d’adolescence qui est pour chacun passée en douceur ou avec de forts impacts. Une autre crise assez bien connue est la Crise du Milieu de Vie (ou crise de la quarantaine) qui comme la crise d’adolescence passe avec plus ou moins de difficultés pour atteindre une période de stabilité.

Cycle de vie - d'après Jeni Mumford

En fait tout au cours de notre vie, nous vivons des périodes de hautes et de basses énergies avec des phases de transition et phases de stabilité. En général ces périodes durent de 7 à 12 ans, mais elles peuvent différer beaucoup d’un individu à l’autre. La manière de les vivre est également très variable d’une personne à l’autre. Enfin vous pouvez avoir vécu une adolescence sans crise particulière et au contraire vivre à 40 ans une profonde remise en question.

(Lire la suite…)

Les résultats sont tombés

Selon l’European Agency for Safety and Health at Work, les statistiques sont alarmantes :

Le stress lié au travail est monnaie courante dans 15 états membres de l’Union européenne :

• Près d’1 travailleur sur 3 en est affecté,
• Plus de la moitié des 160  millions de travailleurs déclarent travailler à des  cadences infernales (56 %) et dans des délais très courts (60 %),
• Plus d’un tiers n’ont pas leur mot à dire sur l’ordre d’exécution de leurs tâches, et 40 % déclarent accomplir des tâches monotones.

Impacts de ces Facteurs de Stress pour la Santé

Ces « facteurs de stress » liés au travail sont probablement à l’origine de la plupart des problèmes de santé actuels. En effet, parmi tous les gens qui travaillent :

• 15 % se plaignent de maux de tête,
• 23 % ont des douleurs au cou et aux épaules,
• 23 % souffrent de fatigue,
• 33 % avouent avoir mal au dos.

Et vous ?

Téléchargez les MP3 Anti-Stress

Si vous vous sentez quelquefois énervé  ou stressé, s’il vous arrive d’avoir de l’anxiété, je vous propose un
CADEAU GRATUIT :

Un CD virtuel « Anti-STRESS »Â  (à télécharger ici)

Faites-le tout de suite, pendant que vous y pensez, vous méritez bien cela…   et votre santé s’en trouvera bien meilleure.

Bien amicalement,
Jean-Guy

P.S. Un de mes amis stressé a trouvé un moyen de ne plus avoir de stress : il a eu une crise cardiaque à 37 ans, est mort cliniquement et a été sauvé in extremis. Inutile de vous dire qu’il a compris qu’il ne faut pas prendre le stress à la légère !

Téléchargez les MP3  Anti-Stress

 » Il faut savoir exploiter ses avantages pour pouvoir les transformer en forces agissantes

Ceux qui, dès leur naissance, se trouvent comblés des dons de la fortune, n’en sont que les esclaves, s’ils ne savent point exploiter ces avantages, pour les transformer en forces agissantes. L’assurance d’une vie toute fleurie de plaisirs, en abolissant pour eux la nécessité du travail, les prive du désir d’exploiter leurs énergies.

(Lire la suite…)

 » Vous avez le pouvoir de contrôler vos pensées et de les diriger selon votre volonté

Napoleon Hill

Vous êtes le produit d’au moins un million d’années de changements évolutifs. Pendant d’innombrables générations avant vous, la Nature a modelé et raffiné les matériaux qui entrent dans votre composition. Pas à pas, elle a retiré des générations précédentes les instincts animaux et les passions basiques pour produire, en vous, le meilleur spécimen de l’animal qui ait jamais vécu. Par ce lent processus évolutif, elle vous a doté de raison, de sang-froid et d’équilibre nécessaires pour que vous soyez capable de vous contrôler vous-même et de faire ce que vous voulez.

(Lire la suite…)

12 leçons à pratiquer tranquillement, et vous aurez confiance en vous et du courage.

Vous découvrirez notamment :

- un puissant moyen, pour ne plus rougir et avoir des bouffées de chaleur, dans une situation qui vous gêne beaucoup

- les meilleurs trucs pour ne pas avoir d’accès d’humeur, que vos amis et votre famille ne comprennent pas

- une stratégie imparable pour prendre de l’assurance

- comment être TOTALEMENT à l’aise avec tout le monde – et n’importe où

et bien d’autres secrets.

Cliquez ici pour en savoir plus