Y-at’il quelque chose que vous souhaitez changer ou complètement transformer dans votre vie ?

Peut-être que vous souhaitez …

=> Lancer une entreprise
=> Trouver un nouvel emploi
=> Obtenir une augmentation
=> Développer vos ventes
=> Obtenir plus de votre équipe
=> Vous reconvertir dans une autre carrière
=> Ou autre chose

Peu importe ce que vous voulez changer ou atteindre, les secrets pour réussir sont les mêmes …

# 1: Obtenir une clarification:

Aussi clair et précisément que possible, décidez ce que vous voulez.
Le plus vous êtes clair sur ce que  vous voulez avoir dans votre vie, le plus vous êtes susceptible d’y parvenir.

# 2: Obtenir une autre perspective:

La plupart des gens ne disent à personne  ce qu’ils veulent ou ce qui les bloque et pour cette raison ils n’obtiennent pas de point de vue extérieur.

# 3: Obtenir du soutien:

Très peu personnes (s’il y en a) réussissent vraiment bien seules. Les stars du sport ont des coéquipiers et des entraîneurs. Les dirigeants ont leur propre coach.
Soyez disposé à demander à votre entourage de vous soutenir.

Avez-vous quelque chose de spécial, quelque chose d’important à changer ?

Si vous souhaitez accélérer votre niveau de réussite, alors je voudrais vous aider à le faire grâce à une Séance de Coaching en face à face à Suresnes ou par téléphone pendant laquelle nous allons travailler ensemble pour …

=> Créer une vision claire de « Votre Ultime Réussite » de sorte que vous sachiez exactement ce que vous voulez, où vous vous dirigez, et ce que vous devez faire pour que cela arrive.

=> Découvrir les enjeux cachés qui peuvent saboter votre capacité à apporter les changements nécessaires ou qui ralentissent vos progrès.

=> Qu’à l’issue de cette séance vous soyez motivé, redynamisé, et inspiré pour enfin réaliser les objectifs que vous vous êtes fixés.

Si vous souhaitez profiter de cette séance spéciale …

… très limitée, et totalement gratuite de 45 minutes, Coaching « Changement Rapide », cliquez sur le lien suivant et complétez le formulaire :

Cette offre est lancée pour la première fois et nous ne savons pas quel sera le taux de réponse, nous ne pouvons donc garantir une séance de coaching pour tous.

Nous allons prendre le plus de gens possible et nous gèrerons une liste d’attente.
Vous serez contacté dans les 3 prochains jours ouvrés par notre équipe pour prendre RDV .

Si vous ne recevez pas de réponse de notre part dans les 3 jours, cela signifie que nous avons reçu plus de demandes que ce que nous pouvons traiter en ce moment.
Si notre planning le permet nous vous contacterons à une date ultérieure.

La procrastination c’est l’art de remettre à plus tard ce que l’on a prévu de faire. « Il faut nettoyer le garage. Je dois ranger mon bureau. Il faudrait faire la comptabilité. Il faut que j’appelle ces clients. Il faut que je me mette au sport … » et tout ce que vous vous dîtes à propos de « Il faut », « Je dois », … reste dans votre tête sans que rien ne se passe.

Ce qui empêche d’avancer dans ses tâches, ses projets peut être une question d’envie, de besoin, de priorité, d’importance mais c’est surtout une question de structure et de méthode.

Quand vous savez ce que vous voulez, intuitivement vous allez vous représenter mentalement le (ou les) scénario(s) pour atteindre votre objectif. Beaucoup de personnes sont très enclines à établir précisément tout ce qu’il faut faire pour atteindre un objectif (le « Quoi ») et vont parfois se sentir sous la pression du « Comment » et ne plus avoir envie de se lancer.

La Méthode pour Avancer dans vos Projets

0) Listez vos Projets et relisez votre liste une fois par semaine. Cela vous permet de clarifier et surtout ne pas encombrer votre tête avec tous les « Il faut » et « Je dois » à chaque fois que vous passerez dans votre garage ou débarras, que vous verrez les dossiers empilés sur votre bureau, les factures qui trainent, le magazine des vacances, etc …

Vous pouvez même donner un nom sympa à chacun de vos projets : « Garage comme un pneu neuf », « Bureau Zen », « Comptes Nets et Précis », « Top Relation Client », « Fitness For Me, formidable » …

1) Pour chaque Projet : Visualisez précisément le « Pour Quoi » : les raisons précises de votre objectif et les bénéfices que vous et les autres allez en tirer (le nom que vous avez donné à votre projet donne d’ailleurs la tendance du « Pour Quoi »). Mettez vous dans l’état émotionnel où vous considérez que votre objectif est atteint (quelle que soit la suite d’activités à envisager pour l’atteindre; à cette étape, je vous conseille même de ne pas tenir compte du « comment »). Ressentez profondément les émotions associées (enthousiasme, fierté, sensation d’accomplissement, …).

2) Listez le « Comment » : les activités nécessaires, les tâches ou les sous-projets de votre projet pour 3 scénarios (Min-I-Max) :

1. Imaginez le Minimum nécessaire pour atteindre les émotions de votre « Pour Quoi ».
2. Évaluez un résultat Intermédiaire et toutes les activités associées.
3. Envisagez aussi le résultat Maximum ou Optimum, éventuellement idéal et toutes les activités nécessaires.

Bien souvent, l’objectif est tellement idéalisé qu’il en devient irréaliste. Et c’est une des raisons de la procrastination.

3) Listez les 1ères actions. Faites tout de suite, maintenant la première action nécessaire au Minimum si celle-ci ne prend que quelques minutes (2 à 5 mn). Sinon programmez la première action dans votre agenda à une date et une heure donnée et faites là au moment prévu.

Exemples de 1ères actions :

« Garage comme un pneu neuf » : Jeter tout ce qui encombre les voies de passage : samedi à 10h.

« Bureau Zen » : Acheter des claseurs de rangement : vendredi après le boulot, à 18h.

« Comptes Nets et Précis » : Collecter les factures Clients et Fournisseurs et les trier, maintenant.

« Top Relation Client » : Lister maintenant les 5 permiers clients à appeler.

« Fitness For Me, formidable » : Recenser maintenant les activités sportives qui me plairaient…

Cette méthode consiste à utiliser des listes de projets, des listes d’actions pour chaque projet (il est rarement nécessaire de faire un diagramme de Gantt comme le font les gestionnaires de gros projets), un agenda (ou un calendrier) et de faire la 1ère action.

Résultats

- Comment vous sentez-vous après avoir fait la 1ère action (ou même simplement planifié cette 1ère action) ?
- Quel est l’impact d’imaginer le Min-I-Max : le Minimum, l’Intermédiaire et Maximum ?

N’hésitez pas à commenter ci-dessous.

Quelles questions vous posez-vous à vous même ?

Application

Si vous voulez améliorer votre vie, posez les questions qui vous donnent du pouvoir, des idées.
Posez les questions qui ouvrent un champs de possibilités, qui vous inspirent, qui impactent positivement votre état émotionnel.

Quelle que soit la question que vous vous posez, votre cerveau cherche automatiquement les réponses. Et les émotions résultantes dépendent de ces réponses. Et vos actions dépendent de vos émotions.

Ainsi selon la façon dont vous vous posez vos questions votre vie peut littéralement changer.

Faites l’exercice dans la zone commentaire.
Indiquez la question que vous vous posez (par rapport à la problématique majeure à laquelle vous êtes confronté en ce moment) et reformulez là en question puissante, juste et utile. Des solutions vont apparaître instantanément.

1. Vous n’avez ni à gérer ni à subir un quelconque changement au sein de votre entreprise.
2. Vous n’avez jamais de nouvelle fonction ni de nouvelles responsabilités dans votre métier.
3. Vous ne souhaitez pas obtenir de promotion.
4. Vous n’avez pas besoin d’obtenir de meilleurs résultats.
5. Vous êtes parfaitement clair sur vos objectifs. Vos valeurs, vos objectifs et vos actions sont parfaitement alignés.
6. Votre activité professionnelle et votre vie privée sont en parfaite harmonie et en équilibre.
7. Vous êtes satisfait de votre rythme de développement personnel et ne ressentez pas le besoin de grandir plus vite.
8. Vous ne ressentez pas le besoin d’améliorer votre capacité de jugement ou de prise de décisions.
9. Vous n’avez aucun besoin d’améliorer votre capacité à interagir avec les autres.
10. Vous êtes toujours parfaitement concentré et capable d’agir comme bon vous semble.
11. Votre vie est simple et sans stress.
12. Vous êtes organisé au top de ce que vous pouvez.
13. Vous n’avez pas besoin d’améliorer vos compétences en leadership.
14. Vous ne voulez pas avoir plus d’impact sur le monde que celui que vous générez déjà.
15. Vous savez toujours vous auto-motiver et vous auto-coacher.

Si vous avez sincèrement joué le jeu, vous avez sans doute répondu « non » à quelques unes de ces affirmations.

Dans les périodes de crise comme celle que nous vivons en ce moment, il n’a jamais été aussi important de travailler sur soi, pour son développement personnel et pour sa formation en général. Le meilleur investissement que vous puissiez faire est de travailler sur vous-même, car vous en tirez des bénéfices à vie; des bénéfices au delà de l’ordinaire pour vous-même et pour votre entourage professionnel et privé.

Je vous invite à découvrir nos services de coaching ici.

N’hésitez pas à commenter ou poser vos questions ci-dessous. Je serai ravi d’y répondre.

Merci aux nombreux membres de la Newsletter Hexalto pour leur participation active au questionnaire Coaching de septembre 2008.

Nous avons reçu plusieurs centaines de réponses.

Vous trouverez ci-dessous les statistiques des résultats et nos commentaires. Et nous tiendrons compte de vos opinions dans nos futures communications.

Amicalement, Jean-Guy

Voir ici : Bilan Bénéfices du Coaching

Une autre façon de se concentrer et mobiliser son esprit

Récemment, lors d’une discussion avec un de mes amis chiropraticien, il m’apprit que quand on a mal au dos, on dépense 50 à 60% de son énergie psychique à essayer de compenser la douleur physique. La rage de dent doit être de l’ordre de 90 % ; si cela ne vous est jamais arrivé, demandez à votre dentiste.

En ce qui concerne les soucis quotidiens, et même si physiquement tout va bien, ils occupent très vite tout l’espace disponible de vos pensées. L’esprit humain étant construit pour alternativement chercher à éviter la souffrance et rechercher le plaisir, imaginez la proportion d’énergie dépensée à éviter de souffrir.

(Lire la suite…)

Un guide personnel pour gérer le changement » Voir le Dossier complet ici – 01net.com

(Lire la suite…)

« L’argile est employée à façonner des vases, mais c’est du vide interne que dépend leur usage. »
[ Lao-Tzeu (~570 à ~490) ]

Dans mon quartier, un soir par mois, certains habitants déposent sur les trottoirs leurs objets encombrants; ce week-end j’ai moi-même jeté beaucoup de choses dont je n’avais pas usage depuis des années ! Au petit matin, les agents de la ville les collectent. C’est étonnant de voir, l’amoncellement de choses inutiles dont les gens se débarassent ! Et bien, c’est une très bonne démarche. Cela consiste à faire le vide pour le renouveau.

(Lire la suite…)