Voici 3 exemples concrets de situations qui empêchent de dormir :

• Vous êtes patron d’une TPE et vous vous demandez comment atteindre vos objectifs financiers dans le contexte de crise actuel. Vous savez que vous devez créer une offre qui valoriserait vos talents et vos compétences et qu’alors vous trouveriez les clients qui seraient prêts à payer pour la valeur ajoutée que vous apportez. Mais vous êtes bloqué, débordé, stressé !?!
• Vous venez d’être embauché à la direction d’une équipe. Mais vous ne savez pas comment équilibrer un mode de management directif et une bonne intégration avec vos nouveaux collaborateurs.   Vous avez 3 mois pour faire vos preuves !?
• Vous avez la cinquantaine et venez de vous faire virer de votre entreprise. Vous vous dites que ce serait le moment idéal pour prendre du recul et changer complètement de carrière. Vous pensez que vous avez de moins en moins de temps devant vous pour explorer vos ressources et oser vous lancer ?!

Oui ces 3 situations illustrent bien ce qui peut vous laisser éveillé(e) toute la nuit. Ce sont des moments stressants. C’est difficile de trouver une solution efficace par soi-même. Et c’est maintenant qu’il vous faut une solution.

Et vous qu’est-ce qui vous empêche de dormir ?

Je vous invite à laisser un commentaire ci-dessous.

1. Vous n’avez ni à gérer ni à subir un quelconque changement au sein de votre entreprise.
2. Vous n’avez jamais de nouvelle fonction ni de nouvelles responsabilités dans votre métier.
3. Vous ne souhaitez pas obtenir de promotion.
4. Vous n’avez pas besoin d’obtenir de meilleurs résultats.
5. Vous êtes parfaitement clair sur vos objectifs. Vos valeurs, vos objectifs et vos actions sont parfaitement alignés.
6. Votre activité professionnelle et votre vie privée sont en parfaite harmonie et en équilibre.
7. Vous êtes satisfait de votre rythme de développement personnel et ne ressentez pas le besoin de grandir plus vite.
8. Vous ne ressentez pas le besoin d’améliorer votre capacité de jugement ou de prise de décisions.
9. Vous n’avez aucun besoin d’améliorer votre capacité à interagir avec les autres.
10. Vous êtes toujours parfaitement concentré et capable d’agir comme bon vous semble.
11. Votre vie est simple et sans stress.
12. Vous êtes organisé au top de ce que vous pouvez.
13. Vous n’avez pas besoin d’améliorer vos compétences en leadership.
14. Vous ne voulez pas avoir plus d’impact sur le monde que celui que vous générez déjà.
15. Vous savez toujours vous auto-motiver et vous auto-coacher.

Si vous avez sincèrement joué le jeu, vous avez sans doute répondu « non » à quelques unes de ces affirmations.

Dans les périodes de crise comme celle que nous vivons en ce moment, il n’a jamais été aussi important de travailler sur soi, pour son développement personnel et pour sa formation en général. Le meilleur investissement que vous puissiez faire est de travailler sur vous-même, car vous en tirez des bénéfices à vie; des bénéfices au delà de l’ordinaire pour vous-même et pour votre entourage professionnel et privé.

Je vous invite à découvrir nos services de coaching ici.

N’hésitez pas à commenter ou poser vos questions ci-dessous. Je serai ravi d’y répondre.

« J’envoie vite un SMS à mon mari, car je dois encore annuler le ciné pour ce soir. Debriefing avec toute l’équipe à 19h, notre client n’est pas satisfait de notre prestation de services pour son plan marketing. De toute façon, ce client, il n’est jamais content, même si c’est parfait. Franchement, il commence à me stresser avec ses « ce n’est pas ce que je vous ai demandé », et même pire, parfois il ne dit rien du tout et fait la grimace. Mon mari aussi va me faire la tête, d’ailleurs comme à chaque fois lorsque je rentre tard, mais ce n’est pas de ma faute quand même. J’en ai plein le dos, d’ailleurs j’ai mal au dos ! Je sens qu’il est urgent que je reprenne les choses en main. Par quoi je commence : un kiné au lieu d’un ciné ? -oui, je sais, en plus d’être jolie, intelligente et modeste, je suis une rigolote, mais qu’est-ce que je me sens nulle en ce moment-. Sérieusement, on m’a parlé du coaching, il faut que je me renseigne. L’idéal serait de trouver un coach qui a une expérience de consultant.

Patricia, Consultante, Issy, 18h55

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Les résultats sont tombés

Selon l’European Agency for Safety and Health at Work, les statistiques sont alarmantes :

Le stress lié au travail est monnaie courante dans 15 états membres de l’Union européenne :

• Près d’1 travailleur sur 3 en est affecté,
• Plus de la moitié des 160  millions de travailleurs déclarent travailler à des  cadences infernales (56 %) et dans des délais très courts (60 %),
• Plus d’un tiers n’ont pas leur mot à dire sur l’ordre d’exécution de leurs tâches, et 40 % déclarent accomplir des tâches monotones.

Impacts de ces Facteurs de Stress pour la Santé

Ces « facteurs de stress » liés au travail sont probablement à l’origine de la plupart des problèmes de santé actuels. En effet, parmi tous les gens qui travaillent :

• 15 % se plaignent de maux de tête,
• 23 % ont des douleurs au cou et aux épaules,
• 23 % souffrent de fatigue,
• 33 % avouent avoir mal au dos.

Et vous ?

Téléchargez les MP3 Anti-Stress

Si vous vous sentez quelquefois énervé  ou stressé, s’il vous arrive d’avoir de l’anxiété, je vous propose un
CADEAU GRATUIT :

Un CD virtuel « Anti-STRESS »Â  (à télécharger ici)

Faites-le tout de suite, pendant que vous y pensez, vous méritez bien cela…   et votre santé s’en trouvera bien meilleure.

Bien amicalement,
Jean-Guy

P.S. Un de mes amis stressé a trouvé un moyen de ne plus avoir de stress : il a eu une crise cardiaque à 37 ans, est mort cliniquement et a été sauvé in extremis. Inutile de vous dire qu’il a compris qu’il ne faut pas prendre le stress à la légère !

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Et vint le jour où le risque de demeurer prisonnier de ses principes, de ses croyances et de ses habitudes devint plus souffrant que le risque de sortir du quotidien et de s’ouvrir à de nouvelles possibilités. »
Anaïs Nin

Manager autrement

Dans les entreprises, le modèle de management traditionnel est basé sur l’autorité et le contrôle. C’est un mode de gestion qui fonctionne très bien dans les situations de crise, d’urgence, de conflits ou de tension. Et quand la demande d’emploi est plus forte que l’offre, ce modèle est parfois encore renforcé.

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Révision de la loi d’Ohm. Soit U, la tension nerveuse d’une personne, R, sa résistance aux changements, I, l’intensité des changements, des événements, alors l’équilibre du système interne de cette personne est déterminé par U=RI. Ainsi, une tension nerveuse trop forte provoque surmenage, stress, maux de dos, migraines et autres malaises physiques ou maladies psychiques, tout le monde le sait. Inversement, une baisse de tension nerveuse provoque un manque de vitalité, la nonchalance, l’apathie ou la paresse.

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La loi d’Ohm. La tension est égale à la résistance multipliée par l’intensité, appelée communément la Loi d’Ohm depuis presque 2 siècles. Formule fondamentale pour les courants électriques, il m’est venu l’idée de l’appliquer au contexte psychologique des êtres humains, et ce littéralement, mot à mot. —Cela serait amusant, qu’un jour, mon hypothèse soit démontrée scientifiquement, à moins que cela ne soit déjà fait—.

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« Un papillon n’est pas une grosse chenille. »
François Varillon

Chaque individu, équipe ou organisation souhaite en permanence atteindre, voire dépasser ses objectifs, obtenir tel ou tel résultat, se développer, bref réussir. Et bien souvent, malgré des efforts importants et beaucoup de temps alloué, le résultat n’est pas là. (Lire la suite…)