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  Votre conjoint veut divorcer ? Votre chef pense à vous virer ? Vos enfants ne veulent pas vous écouter ? Les autres sont tous des c… ? Et pourtant vous avez à cœur de vous améliorer, d’apprendre, de découvrir, de partager, de changer votre environnement, de transformer positivement vos relations avec votre entourage. Bravo […]

Nous ne sommes pas égaux quant à la façon de gérer nos émotions. La plupart des gens sont à l’aise pour exprimer leur joie. Sans être nécessairement extraverti, depuis tout petit, nous savons assez facilement partager notre enthousiasme, notre bonheur, notre joie et toutes nos émotions positives et agréables. Mais qu’en est-il des émotions négatives […]

Dans les trois premiers articles de cette série d’articles, j’ai partagé avec vous tous les ingrédients indispensables pour vous donner toutes les chances de succès dans l’accomplissement de vos rêves.  Je vous ai présenté l’un des outils de coach que j’utilise : les CARTES de votre réussite. Cet article est consacré à un autre outil que […]

    Comment en finir avec l’anxiété ? La France est le 2ème pays consommateur d’anxiolytiques en Europe. (cf. p10 de Rapport Afssaps – Janvier 2012) Ces produits dont l’objectif affiché est d’apaiser l’anxiété des gens, ont des effets secondaires  non négligeables : perte de vigilance, de concentration et de mémorisation, dépendances, augmentation des accidents de […]

Quand on perd le contrôle de soi… Fin d’après midi difficile pour Jean. Entouré de ses collègues, il défend un nouveau projet d’investissement face au Directeur Général et au Directeur Financier. Ce dernier est contre ce projet qu’il juge excessif et hasardeux. A court d’arguments, Jean perd du terrain. Il se lève et gesticule. Transpirant, […]

« Quand nos pensées alimentent notre anxiété et nous empêchent d’aller de l’avant, une seule solution : se remettre en mouvement. En s’aidant de techniques précises. » Extrait du Magazine Management – Janvier 2013 Dossier : « Le Pouvoir du Mental » Article : « L’action, le meilleur remède à l’angoisse »Interview de Jean-Guy Perraud par Sébastien Pierrot Découvrez dans cet […]

Nos émotions de base et notre cerveau L’Homme est un être d’émotions. C’est ainsi qu’il « fonctionne ». De manière simplifiée, nous réagissons à quatre émotions dites primaires : la Joie, la Tristesse, la Peur et la Colère. Entre chacune se situent un certain nombre d’émotions intermédiaires. Un exemple simple pour le vérifier. Imaginons Albert à qui son […]

La baisse du pouvoir d’achat, c’est préoccupant ! Le chômage, c’est préoccupant ! L’environnement qui se détériore c’est préoccupant ! Etc, etc …

Comment bien gérer son temps ? Comment avoir du plaisir dans son travail ? Comment ne pas être sous l’emprise continuelle du stress ? Comment vaincre l’isolement du manager ? Comment raisonner objectivement et accepter ses émotions ? Comment prendre les bonnes décisions ?

Il y a une nette différence entre les hommes et les femmes dans l’acceptation de l’échec. Les femmes réagissent … Et le témoignage de Laurent, ‘un des clients d’Hexalto :